我們很多的女性朋友，現(xiàn)在也非常重視更年期的問題，她們說我怎么知道更年期要發(fā)生，怎么預測呢？我說這個也是個非常重要的問題，對女性來說，我們首先關注的就是月經(jīng)的改變。

說到月經(jīng)的改變，我們首先要知道什么是正常的月經(jīng)。一個正常的月經(jīng)周期，是指從上一次月經(jīng)的第一天，到下一次月經(jīng)的第一天，這叫一個周期，這個周期正常是21到35天。

如果周期延長或者是縮短，這個就是月經(jīng)周期開始改變了，如果短于21天，我們叫月經(jīng)的頻發(fā)，如果是長于35天，叫月經(jīng)稀發(fā)，不管是頻發(fā)還是稀發(fā)，都表示月經(jīng)開始改變了。

當然也可以從月經(jīng)的量上來判斷，有些病人她的月經(jīng)量變得越來越多，有些變得越來越少，多少怎么判斷呢？就是一次來月經(jīng)，它的經(jīng)血量如果超過了80毫升，我們叫月經(jīng)過多，我說到這兒可能你要問，80毫升我怎么量？確實很難量，我們只有做科研的時候才能去量這些，收集衛(wèi)生巾進行準確的測定才能夠知道，到底這一次失血有多少？

平時估計我們教大家一個簡便的方法，估計一下濕透的衛(wèi)生巾條數(shù)，做過手術的人都知道，如果血液濕透一塊紗布，大概需要10毫升的血量，濕透一片衛(wèi)生巾，也大概是10毫升的血量，所以如果整個一個月經(jīng)周期，濕透的月經(jīng)量超過了八片日用型的衛(wèi)生巾，就可以認為月經(jīng)量比較多，或者總是有這種大血塊，兩三個小時就要換一次衛(wèi)生巾的，這種也可以估計月經(jīng)量過多。

還有一個非常直觀，就是看著臉色蒼白，就是貧血了，肯定是月經(jīng)量過多，還有根據(jù)經(jīng)期來判斷，經(jīng)期一般不超過七天，三到七天是正常范圍，如果月經(jīng)時間持續(xù)超過了七天，不管它多還是少，哪怕淋淋漓漓的超過了七天，都算月經(jīng)過多，或者經(jīng)期過長，這都是月經(jīng)紊亂的表現(xiàn)。

很多女性經(jīng)常有一個誤區(qū)，她（月經(jīng)量）多了不去看，她認為我越多它功能越好，反而少的時候現(xiàn)在擔心，我可能會要絕經(jīng)，她擔心（然后）去醫(yī)院去看，什么叫少？如果說月經(jīng)的量小于5毫升，這才叫過少，這是國際和國內的標準，5毫升什么概念，能濕透一片衛(wèi)生巾，就是整個月經(jīng)期的月經(jīng)，累積濕透一片衛(wèi)生巾就不少了，就超過了5毫升。

所以如果大家知道這個概念，能夠正確的判斷自己的月經(jīng)，那就可以初步的評估，就是我是不是有了進入了更年期的早期信號，當然這是有年齡限制的，因為有些很年輕的孩子，也會出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂，是另外其它的疾病。

如果到了45歲，出現(xiàn)了這種周期改變，經(jīng)期的改變，經(jīng)量的改變，偶爾一次也可能是因為壓力的問題，環(huán)境的問題，飲食的問題導致的，可以觀察，如果連續(xù)兩次以上，就應該去看醫(yī)生，來判斷一下，是不是進入了更年期，是不是一個早期的表現(xiàn)，這個發(fā)生率是很高的。

還有就是有些人月經(jīng)還很規(guī)律，（但）開始有心慌，潮熱，出汗的癥狀，很多人不認識（更年期的相關癥狀），首先她表現(xiàn)可能是心慌，以為是心血管疾病，甚至心率可以達到一百二十幾次，有的經(jīng)常會叫救護車，因為以為是心臟毛病，實際上很多病人看了以后，百分之八九十的人，是更年期的問題，心血管查不到問題，沒有器質性的病變，最后可能會給她診斷更年期綜合征、X綜合征。

還有就是有的人在一開始很早的時候，她平時可能是精神抖擻，到這個時候她會經(jīng)常感到乏力，這也是一個早期的信號。
還有一些人會出現(xiàn)腰背酸疼，這些也是很早的表現(xiàn)之一。
還有就是有些患者，會出現(xiàn)皮膚有些松弛，乳房有一些松弛，這些都可能是更年期的一些早期的表現(xiàn)，可以從這些來進行初步的判斷。

如果這些癥狀持續(xù)的時間比較長，那就應該去看一下專業(yè)的醫(yī)生，當然我們現(xiàn)在婦科內分泌，更年期專業(yè)的醫(yī)生，在全國來說還是非常少的，還是建議我們的女性朋友，能夠到婦科內分泌的專家（咨詢），這是最好的選擇，如果實在沒有婦科內分泌專家，你要看婦科（醫(yī)生），所以要到專業(yè)的醫(yī)生（咨詢）。