你的肝需要你的悉心照料，這樣，它才能悉心的照顧好你。肝，是身體內(nèi)的發(fā)動機、食品，儲藏室、精煉廠、食品加工機以及垃圾處理廠，它是你的守護天使。但讓人煩惱的是，肝往往是沉默不作聲的，當(dāng)它出現(xiàn)問題時，它也不會抱怨一句，直到造成重大損害為止。因此，你需要每天都讓它處于健康狀態(tài)。為了達到此目的，你必須堅持健康的飲食，多做運動，多呼吸新鮮空氣，以及避免一些會對肝造成損害的事情。

為了保護好自己的肝，必須堅持以下的“三不”原則。

（1）不要喝太多的酒：很多人都知道，肝扮演著過濾器的角色，而喝酒過多會對其造成嚴(yán)重?fù)p害。肝病專家表示，男士每天喝酒多于兩杯，女士每天喝酒多于一杯都屬于過量。

對于肝這個非凡的器官來說，它最不凡的造詣就是能夠再生。但是，如果你喝酒過多，以致肝操勞過度的話，就可能會造成肝細胞永久受損或者留下傷疤，這就是我們說的硬化了。

（2）不要把酒和藥物混在一起服用：藥物，是不應(yīng)該與酒精飲料混在一起服用的。很多處，方藥和非處方藥（包括中藥），都是由一些對肝細胞存在潛在威脅的化學(xué)物質(zhì)制成的，在與酒一起服用時，對肝細胞的威脅更大。如果你因病毒感染或者代謝失調(diào)而患病，那么你服用的藥物，就很可能會對肝造成損害。此時，你應(yīng)該問問醫(yī)生，看看藥物是否會對肝細胞造成損害。

（3）不要靠近環(huán)境污染物：從涂料稀釋裝置噴出來的濃煙，以及其他煙霧飛沫都會被肺內(nèi)毛細血管吸入，然后運送到肝，在肝內(nèi)進行解毒，然后釋放到膽汁里。為了預(yù)防肝受損，這些化學(xué)物質(zhì)的數(shù)量及濃度應(yīng)該要控制好。要確保自己的生活環(huán)境空氣流通，若碰到污染物，可以戴上面具，掩護好皮膚，以及盡快用肥皂和清水把皮膚上沾染的化學(xué)物質(zhì)清洗掉。