肺怕煙

有害顆粒引發(fā)肺部疾病

肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調(diào)和則氣機(jī)通暢，五臟才能正?；顒?dòng)。肺氣的衰旺，還事關(guān)壽命的長短。長期吸煙后，煙霧中的有害顆粒沉積在肺部，長期沉淀會(huì)導(dǎo)致以下病變：支氣管炎、慢阻肺、急性呼吸系統(tǒng)感染等，嚴(yán)重者還會(huì)患上肺癌。

建議盡量戒煙、少喝酒，在天氣晴朗的早上起床后找一處空氣清新的地方做深呼吸。在飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨等。

胃怕冷

胃部受冷引起收縮痙攣絞痛腹瀉

對(duì)于胃來說，“冷”是最難接受的，一旦胃受到冷空氣或者冷的食品刺激，就容易收縮痙攣，胃部絞痛、腹瀉。因此即便在夏天，也不要吃太多冷飲和冰鮮食物，以免引起胃部不適。

想要胃好，還是得從建立善待胃的生活習(xí)慣逐步做起。不只吃的食物種類很重要，吃的時(shí)間、分量、吃的方式，以及生活習(xí)慣都扮演關(guān)鍵角色。飯菜、湯飲溫度盡量保持在37℃左右，要注意盡可能多吃蔬菜水果全谷類，飲食清淡少油好消化，睡前3小時(shí)不要吃東西，平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)幫助胃蠕動(dòng)。胃是喜溫的

心臟怕咸

鹽分過多加重心臟負(fù)擔(dān)

目前食鹽的主要成分是氯化鈉，如果鈉攝取過多，會(huì)造成體內(nèi)的水滯留，血管內(nèi)壓力升高，阻力增大，加重心臟的負(fù)擔(dān)。所以心臟不好的人，吃得太咸會(huì)覺得不舒服。尤其是心衰的患者，需要控制鹽的攝入，還有水分的攝入。

建議一天吃鹽6克以內(nèi)，最好選擇低鈉鹽。低鈉鹽中去掉了20%的氯化鈉，用氯化鉀替代，不但減少了鈉離子，降低了高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，而且鉀離子對(duì)降血壓又有幫助。

肝膽怕熬夜

久而久之可能會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足

夜間23：00-1：00(膽主事)以及凌晨1：00-3：00(肝主事)時(shí)不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，便錯(cuò)過了養(yǎng)肝臟的最佳時(shí)間，久而久之可能會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，影響肝細(xì)胞的正常代謝。對(duì)于已經(jīng)感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)，并有加劇惡化的可能。

建議保持良好的作息時(shí)間，夏季11點(diǎn)之前，秋季10點(diǎn)30之前入睡，平時(shí)睡前用熱水泡腳、不飲濃茶或咖啡、晚飯不過飽，并創(chuàng)造靜謐舒適的睡眠環(huán)境。

眼鏡怕長時(shí)間對(duì)電腦

正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)為12~15次。如果長時(shí)間盯著屏幕看，眨眼的次數(shù)會(huì)明顯減少，極容易導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此，使用電腦、看電視及看手機(jī)時(shí)都應(yīng)該經(jīng)常抬頭眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息。

腸胃怕亂吃藥

約有四成的胃潰瘍患者是因?yàn)槊つ糠幵斐桑踔吝€有少數(shù)患者因病情沒有及時(shí)得到有效治療，經(jīng)過盲目服藥還導(dǎo)致胃腸道惡變的出現(xiàn)，或掩蓋病情，錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。

因此，長期的胃部不適患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，自行配藥并且遵醫(yī)囑服藥。如果是近期開始的胃部癥狀，需要及時(shí)去醫(yī)院治療，查明病因。