哪些是誘發(fā)動(dòng)脈硬化的習(xí)慣：
　　1.日常生活中飲食總熱量超標(biāo)
　　一些人日常飲食中進(jìn)食的食物富含高熱量，當(dāng)超過了機(jī)體的需要后，多余的熱量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成了脂肪，尤其容易貯存在腹部。
　　2.長期攝入過多動(dòng)物脂肪
　　動(dòng)物的脂肪含有大量的飽和脂肪酸與膽固醇，這些就會(huì)造成人的血脂血壓增高。
　　3.習(xí)慣飽食或是喜歡甜食
　　很多的肥胖人群，之所以體重超標(biāo)就是因?yàn)槠綍r(shí)的飲食習(xí)慣喜歡吃飽吃多并且愛吃甜食。
　　4.缺乏運(yùn)動(dòng)
　　不愛運(yùn)動(dòng)的腦力勞動(dòng)者更容易產(chǎn)生一種低密度脂蛋白粒子，這種粒子會(huì)增加血管壁上面的脂肪與膽固醇的附著力，這樣動(dòng)脈粥樣硬化就會(huì)加速。
　　5.喜歡抽煙
　　抽煙的人心肌梗塞的幾率是常人的2-3倍。香煙中的有毒成分也會(huì)讓血管中的脂類更容易附著在血管壁，形成粥樣硬化。
　　由此可見，動(dòng)脈硬化不僅僅是老年人會(huì)出現(xiàn)的情況，年輕人同樣也存在了不同程度的動(dòng)脈硬化，并且這種動(dòng)脈硬化就像衰老一樣不可逆，我們能做的就是一定要調(diào)整自己的生活方式、改變自己的生活習(xí)慣，延緩動(dòng)脈粥樣硬化的速度。