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關(guān)節(jié)炎患者該如何正確飲食?

關(guān)節(jié)炎患者該如何正確飲食?

來源:瑞康網(wǎng) 于 2022-08-05 13:17:56

導(dǎo)讀: 關(guān)節(jié)炎患者該如何正確飲食?

總體上沒有特別的,但是對于那些代謝性關(guān)節(jié)病的人,比如說痛風(fēng),焦磷酸性關(guān)節(jié)炎的這些人,他需要控制飲食,這個是毫無疑問的。

控制飲食,可能有兩層意思,第一層就是,對于特別的病因,比如說那些嘌呤高的人,它會從血里頭跑出來沉淀下來,那你顯然就要少吃動物的內(nèi)臟,少吃海鮮,乃至于豆制品,乃至于啤酒少吃,吃的素一點(diǎn),這也是我們經(jīng)常在門診跟病人說的,你要吃的素一點(diǎn)。

第二個就是從管控體重的角度來講,顯然就是不能太高的熱量,這塊我覺得跟心腦血管病的預(yù)防,實(shí)際上是重疊的,心腦血管病的那些病人,不建議他們吃的東西,其實(shí)對我們也是適用的。

骨關(guān)節(jié)炎飲食原則

1、適當(dāng)食用富含維生素C、D、E的食物,因為抗氧化作用可以減少軟骨的損傷。

2、適當(dāng)食用奶類、蛋白質(zhì)等食物,可以強(qiáng)健骨骼。

骨關(guān)節(jié)炎飲食禁忌

1、忌吃辛辣刺激的食物;

2、忌吃興奮交感神經(jīng)的食物;

3、忌吃腥發(fā)的食物;

骨關(guān)節(jié)炎常吃什么好呢?

1、常吃含鈣質(zhì)豐富的食物。由于鈣質(zhì)的流失,不僅讓關(guān)節(jié)疼痛,嚴(yán)重者還會導(dǎo)致骨折。為確保骨質(zhì)代謝的正常需求,故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,小魚、蝦類、牡蠣等,必要時補(bǔ)充鈣劑。

2、常吃含抗氧化劑的食物。高抗氧化劑的攝入,可以保護(hù)關(guān)節(jié)、防止骨關(guān)節(jié)炎進(jìn)展,如杏、桃、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、橙子、奇異果、葡萄、番茄等。

3、常吃含類黃酮的食物。生物類黃酮可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)膠質(zhì)的能力,減緩發(fā)炎的反應(yīng),加速關(guān)節(jié)傷害的復(fù)原。如柑橘、草莓、櫻桃、李子、綠茶等。

飲食只能起到輔助治療的作用,如若患病,最好積極到正規(guī)的??漆t(yī)療機(jī)構(gòu)找??漆t(yī)生治療,這樣才能保證療效

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